Arbuusidieet toimib ainult ühe toote puhul, selle toote suhtes peab olema kohustuslik eelsoodumus ja teie keha arbuusidele negatiivsete reaktsioonide puudumine. See on üsna karm dieet, mistõttu on selle puhtal kujul lühike kestus.
Kui järgmisel päeval pärast arbuusidieedi algust ilmnevad valulikud aistingud, tuleks see dieet katkestada, kuna arbuus toimib tugeva diureetikumina ja seda tuleb arvestada. Dieedi alguses toimub massi peamine eemaldamine liigse vee-soola hoiuste kadumise tõttu.
Arbuusidieedi menüü esimene nõue on järgida päevas söödud arbuuside arvu, lähtudes kilogrammist arbuusi kümne kilogrammi kehakaalu kohta, muid tooteid lihtsalt ei saa tarbida. Ajalist piirangut pole - arbuusi saab süüa igal ajal. Võite juua, kuid piiramatult, ainult vett või rohelist teed. Ja alkohol tuleb üldse kaotada.
Arbuusidieedil on veel üks teostus, mis pole nii range, kuna iga söögikorra (arbuusiga) saate süüa rukkileiva viilu. Sellisel juhul suureneb dieedi kestus poolteise nädalani.
Dieedi kestus
Kõigis menüüvalikutes ei pea arbuusidieedist kinni pidama kauem kui kümme päeva, kuid pärast selle lõppu on kaalulanguse mõju fikseerimiseks vaja madala rasvasisaldusega valgu-süsivesikute toitu, need on köögiviljad ja puuviljad mis tahes kujul, teravili, teravili, kala, juust, kana, munad, kodujuust hommiku- ja lõunasöögil. Õhtusöök tuleks läbi viia vähemalt neli tundi enne magamaminekut, eelistatavalt kell kuus õhtul ja see peaks koosnema ainult ühest arbuusist (maksimaalselt - kolmkümmend kilogrammi massist kuni kilogramm arbuusi). Lubatud on ka viil rukkileiba. See toetav dieedist väljumine kestab kümme päeva. Samal ajal kehakaalu langus jätkub, kuid juba aeglasemas tempos ja ainevahetus normaliseerub tänu keha vabanemisele soolade, toksiinide ja toksiinide sadestustest.
Arbuusidieedi eelised
Arbuusidieedi peamine eelis on selle kerge taluvus, vähenenud nälg, mis on enamike piiravate dieetide puhul erinev. Loomulikult on soovitav samal ajal armastada arbuusid ja mitte kannatada keha valuliku reaktsiooni tõttu selle toote suhtes. Veel üks arbuusidieedi vaieldamatu eelis on selle vaieldamatu tulemus suhteliselt lühikese aja jooksul. Arbuusidieedi kolmas pluss on ainevahetuse märgatav normaliseerumine ning toksiinide, toksiinide ja hoiuste eemaldamine kehast dieedi ajal.
Puudus
Arbuusidieedi puuduseks on selle kasutamise võimatus neerude ja urogenitaalsüsteemi haiguste korral, näiteks neerukivid, püelonefriit, diabeetilised häired, kuna kogu dieedi ajal toksiinidest keha puhastamise koorem langeb neerudele. Arsti konsultatsioon on väga soovitav. Keha rasva asemel vedeliku eemaldamisest tingitud kehakaalu langetamist seostavad paljud ka arbuusidieedi puudustega, kuid see on tüüpiline paljudele väga kuulsatele dieetidele.